INDYWIDUALNE PLANY DIETETYCZNE

Zalety mojej diety i pracy z klientem:

1. Dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut.

2. Tanie i łatwo dostępne składniki/produkty.

3. Plan żywieniowy, który stosuje się przez 6 tygodni uwzgledniaja twoje ulubione potrawy.

4. Dieta składa się z 28 lub 35 przepisów (w zależności od wyboru ilości dań dziennie 4 lub 5) po 6 tygodniach stosowania można poprosić o kolejne zestawienie z nowymi przepisami, gdy Ci się znudzą poprzednie przepisy. Nie narzucam dań na poszczególne dni, sam/sama decydujesz co kiedy jesz z listy produktow.

5. Szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz z listą zakupów.

6. Możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz dolegliwości i wszystkie jednostki chorobowych na które może pomóc dieta.

7. Darmowe korekty, gdy dieta okaże się nieskuteczna.

8. STAŁY KONTAKT ZE MNĄ. Opieka TRENERA 24h.

9. Tania dieta

10. U mnie diety układane są ręcznie – diety nie są generowane przez komputer.

JAK WYGLADA WSPÓŁPRACA ?

  • ustalmy termin konsulatcji on-line (30min), na której przeprowadzony zostanie wywiad.
  • indywidualna diete i liste zakupów dostaniesz na poczte mailowa
  • uzupełniasz tabele pomiarową i wysyłasz raporty co tydzien
  • monitorujemy i analizujemy postepy

 

 

PLAN TRENINGOWY NA SIŁOWNIĘ

 

Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie masz pojęcia jak się za to zabrać ?

Wchodząc na siłownię nie masz pomysłu jak trenować? 

 

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć na siłowni, a nie wiesz w jaki sposób i z jakich urządzeń korzystać,  ten program jest właśnie dla Ciebie!

Jako trener personalny mający 20letnie doświadczenie stworzyłam szczegółowy program treningowy.

Dlaczego warto go kupic:

 

  • PLAN TRENINGOWY A B C D ( dokładny film instruktażowy z 4 pelnymi treningami + rozpisane plany w pliku PDF, ktore możesz zapisac w telefonie lub wydrukować i wziąść ze soba na siłownie)

 

  • filmy możesz odtwarzać w dowolnym miejscu, w dowolnym czasie i na dowolnym urządzeniu, w nieograniczonej ilości powtórzeń.

 

  • dokładny opis maszyn i opis techniki ćwiczeń – analizuje poprawność i pokazuje najczęstsze popełniane błędy przez początkujących.

 

  • dostaniesz sprawdzona i skuteczna dieta, która będzie świetnym uzupełnieniem i pomoże osiagnąć wymarzoną wysportowaną sylwetkę.

 

  • możesz skonsultować indywidualnie trening ze mną osobiście

***nie jestes pewna czy ten program jest dla Ciebie? Zapraszam na bezplatna konsultacje. Zapisz się za pomocą FORMULARZA KONTAKTOWEGO.

 

TRENING SIŁOWY DAJE NAJLEPSZE EFEKTY przy kształtowaniu sylwetki.

HASHIMOTO & INSULINOOPORNOSC

Nie wiesz jak trenować przy Hashimoto i Insulinooporności?

Jak się odżywiać by wreszcie zacząć chudnąć?

 

Dzięki wieloletniej pracy jako trener personalny i żywieniowiec z osobami cierpiącymi na chorobę hashimoto i insulinooporność udało mi się stworzyć indywidualny PROGRAM ĆWICZEŃ, który można wykonywać w domu oraz specjalny PROGRAM ŻYWIENIOWY dzięki któremu osiągniesz wreszcie swoją wymarzoną wagę.

 

 

Poczuj się pełen sił, energii!

 

 

Dzięki zastosowaniu planu żywieniowego twoje samopoczucie ulegnie polepszeniu, poprawisz także swoją koncentrację i wydajność w pracy i w domu!

 

W PAKIECIE:

 

 

  • 3 TRENINGI do wielokrotnego odtwarzania w dowolnym miejscu i w dowolnym czasie, na dowolnym urządzeniu,
  • PRZYKŁADOWE MENU opracowane na podstawie najlepszych osiągnięć klientów.

 

Jeżeli potrzebujesz wsparcia trenera aby móc trenować i odżywiać się zdrowo i bezpiecznie, skontaktuj się ze mną.

 

***nie jesteś pewna czy ten program jest dla Ciebie, zapisz się na bezplatną konsultacje przez FORMULARZ KONTAKTOWY

 

Czekam właśnie na Ciebie!

GRUPA ZWYCIĘZCÓW – GRUPA ZAMKNIĘTA ON LINE

Chcesz dokonać zmian w Twoim zyciu?

Jesteś w dobrym miejscu, ponieważ daję Ci gwarancję, że taki rezultat osiągniesz!

 

Przyłącz się do Naszej zamkniętej grupy i ćwicz w dowolnym miejscu i w dowolnym czasie!

 

Ciesz się jedzeniem i smakuj! Zobacz jak łatwo można wypracować swoja wymarzoną sylwetkę bez wyrzeczeń i bez wychodzenia z domu. 

Oferujemy:

💯 Dostęp do zamkniętej GRUPY

💯 Cotygodniowa lista zakupów!

💯 Cotygodniowe zdrowe menu, dopasowane do sezonu – W CIĄGU MIESIĄCA DOSTANIESZ AŻ 100 PRZEPISÓW

💯 Nauka zdrowego odżywiania, pomysły kulinarne

💯 Wsparcie uczestników grypy i trenerów

💯 Opieka trenerów 24h

💯 Trzy treningi w tygodniu, które możesz ponownie odtwarzać w dowolnym miejscu i czasie

💯 Wzajemna rywalizacja w osiąganiu rezultatów

💯 TRENING MENTALNY ZWYCIĘZCÓW

 

Program trwa 4 tygodnie 💪💪💪

🏆

ZWYCIĘZCA MIESIĄCA OTRZYMA  KOLEJNY MIESIĄC GRATIS ORAZ 50% ZNIŻKI DLA DRUGIEJ OSOBY 🥇👍

STARTUJEMY KAŻDEGO MIESIĄCA

Aby dołączyć do grupy:

💌 Wyślij swoje zgłoszenie na:  delfina@trenersukcesu.pl

💌 Opłata miesięczna to 99PLN (wystawiany fakturę, która możesz wciągnąć w koszty działalności jako “szkolenie”)

💌 Przelew na konto 47 1140 2004 0000 3002 8051 7503 (imię i nazwisko tytuł GRUPA …) lub bezpośrednio na stronie po kliknięciu  “KUP”

💌 Po dokonaniu płatności i wysłaniu maila zgłoszeniowego otrzymasz link do zamkniętej grupy

 

👍 Wyślij zgłoszenie już dziś 💯❤️👊

👍 Udostępnij NASZĄ AKCJE proszę na swoim profilu

👍 Zaproś znajomych

👍 I ciesz się ZDROWIEM 👊❣️👊

 

Czekam Na Was!

 

PROGRAM DLA SENIORÓW

Jako SPECJALISTA KINEZOGERONTOPROFILAKTYKI z państwowymi uprawnieniami i wieloletnim doświadczeniem zapraszam do współpracy dzięki której:

 

 

  • zachowasz sprawność wszystkich ważnych dla życia układów fizjologicznych (krwionośnego, oddechowego, ruchowego, nerwowego, pokarmowego, hormonalnego)

 

  • zachowasz gibkość i elastyczność we wszystkich stawach, szczególnie biodrowych, kolanowych, barkowych oraz kręgosłupa,

 

  • nastąpi wyraźna poprawa samopoczucia psychofizycznego (zadowolenie, satysfakcja, przypływ energii i chęci do działania),

 

  • zminimalizujesz prawdopodobieństwo upadku ( jego prawdopodobieństwo wzrasta z wiekiem, niosąc zagrożenie dla zdrowia i życia),

 

  • utrzymasz sprawność serca i naczyń na optymalnym poziomie,

 

  • odczujesz poprawę komfortu życia, ożywienie emocjonalne, sens życia i poprawę zdrowia,

 

  • spowolnisz przebieg wszelakich choroby a liczne dolegliwości charakterystyczne dla wieku, ulegną złagodzeniu

 

  • różne zadania życiowe nie będą sprawiać Ci większego problemu (np. mycie, ubieranie, sprzątanie, czy robienie zakupów).

 

W PAKIECIE:

  • 5 TRENINGÓW dla Każdego! do wielokrotnego odtwarzania w dowolnym miejscu, czasie i urządzeniu.

 

  • przykładowe ZDROWE MENU dla SENIORA

 

JAK WYGLĄDA PROGRAM : (podgląd)

TRENING PERSONALNY & PLANY TRENINGOWE

Najskuteczniejszym, najszybszym i najzdrowszym sposobem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki jest: współpraca z TRENEREM PERSONALNYM!!!

 

 

Dlaczego JA jestem najlepsza?

  • 20 lat doświadczenia
  • międzynarodowe uprawnienia Reps
  • ponad 1000 zadowolonych klientów
  • całościowe podejście do klienta (dieta, trening, motywacja)
  • Medical Trener
  • prowadzę osoby po urazach, kontuzjach, operacjach, przeszczepach
  • współpracuję z najlepszymi fizjoterapeutami w Polsce.

FORMY WSPÓŁPRACY;

  • TRENINGI PERSONALNE NA SIŁOWNI

 

  • TRENINGI PERSONALNE W DOMU U KLIENTA LUB W PLENERZE

 

  • TRENINGI PERSONALNE ON-LINE

 

  • TRENING W ZAMKNIETEJ GRUPIE ON-LINE

 

  • INDYWIDUALNE PLANY TRENINGOWE I OPIEKA ON-LINE

 

  • INDYWIDUALNE PLANY TRENINGOWE, DIETA I OPIEKA ON-LINE

 

Podczas pierwszek konsultacji : wspólnie ustalimy forme wspołpracy, cel i czas realizacji.

*Treningi personalne odbywają się w klubie ATKLUB ul.Zawiła w Krakowie.

* “OPIEKA TRENERSKA “:

  • 60 minut konsultacji – opieka trenerska 24h
  • wymiary i analiza składu ciała, monitorowanie wyników
  • wsparcie i motywacja
  • indywidualny plan żywieniowy na 6 tygodni
  • plan treningowy na 6 tygodni
  • dobór suplementów

 

CZUJ SIĘ PEWNIE W PEWNYCH RĘKACH!

 

Skontaktuj się ze mną




Image

Subskrybuj

Chcesz otrzymywać codzienną dawkę motywacji i inspiracji, informacje o kursach, szkoleniach i wyjazdach zostaw swój e-mail